Мария Коёкина
Нутрициолог
Индивидуальные консультации и сопровождение по питанию и образу жизни
Индивидуальные консультации и сопровождение по питанию и образу жизни
Обо мне
Я придерживаюсь подхода «неидеального ЗОЖ» — без жёстких диет, крайностей и универсальных схем. Я смотрю на человека целиком: питание, образ жизни, сон, уровень стресса и привычки
Мне важно помогать людям выстраивать питание так, чтобы оно вписывалось в реальную жизнь, поддерживало здоровье, а не становилось источником стресса и вины
Коротко о моём профессиональном пути:
- Окончила курс "Превентивный нутрициолог" Международного института интегративной нутрициологии
- Обучаюсь на клинического нутрициолога
- Работаю с питанием, уровнем энергии, самочувствием и образом жизни
Я за спокойный, разумный подход и изменения, которые можно сохранить надолго
Какие проблемы я помогу решить
Это самые распространенные сложности, с которыми сталкиваются мои клиенты
-
Хочу начать питаться нормально, но не понимаю, с чего начать
-
Есть лишний вес (или хочется скорректировать фигуру), но прошлые попытки не cработали -
Постоянная усталость, низкая энергия, проблемы со сном -
Хочу лучше понять своё тело и выстроить питание под себя
Как я работаю
Первичная консультация и постановка цели
Знакомимся, подробно обсуждаем ваш запрос и образ жизни.
Проводим интервью, фиксируем текущее состояние (точку А) и желаемый результат (точку Б), обсуждаем формат и план дальнейшей работы
Проводим интервью, фиксируем текущее состояние (точку А) и желаемый результат (точку Б), обсуждаем формат и план дальнейшей работы
Сбор и анализ информации
Вы заполняете необходимые опросники, дневник питания и образа жизни, при желании сдаете анализы. Это помогает мне глубже понять ваши привычки, ритм жизни и индивидуальные особенности
Подготовка и обсуждение рекомендаций
На основе собранных данных я подготавливаю персональные рекомендации по питанию, образу жизни, водному балансу и другим важным аспектам, влияющим на самочувствие.
Мы обсуждаем их на консультации, я отвечаю на вопросы и при необходимости вношу корректировки
Мы обсуждаем их на консультации, я отвечаю на вопросы и при необходимости вношу корректировки
Сопровождение и поддержка
Я сопровождаю вас в процессе внедрения рекомендаций: остаюсь на связи, помогаю адаптировать изменения под реальную жизнь и поддерживаю на этапе формирования новых привычек
Мои услуги
Консультация
5 000 руб
Первичная консультация и постановка задач
Составление подробных рекомендаций на основе вашего запроса и состояния
Личная консультация для обсуждения рекомендаций
Составление подробных рекомендаций на основе вашего запроса и состояния
Личная консультация для обсуждения рекомендаций
Ведение
15 000 руб первый месяц
Первичная консультация и постановка задач
Составление подробных рекомендаций на основе вашего запроса и состояния
*возможно продление
Составление подробных рекомендаций на основе вашего запроса и состояния
- Личная консультация для обсуждения рекомендаций
- Онлайн-поддержка в течении месяца
*возможно продление
Составление персонализированного меню
3 000 руб
Онлайн-консультация и постановка задач
Составление персонализированного меню исходя из ваших пожеланий и целей
Составление персонализированного меню исходя из ваших пожеланий и целей
Отзывы
Свяжитесь со мной для бесплатной консультации
Расскажите о своей ситуации, и я с вами свяжусь в течение двух рабочих дней для назначения встречи
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Блог
Рассказываю про привычки, питание и то, как жить нормально, а не «идеально».
Показываю, что забота о себе может быть легкой и приятной.
Показываю, что забота о себе может быть легкой и приятной.
Контакты
Phone: +7 996 443 93 10
E-mail: manyakoekina@list.ru
Telegram: @marykoekina
E-mail: manyakoekina@list.ru
Telegram: @marykoekina
